Everyone

Dr. Reid Wilson

Jelly Bean

ਚਿੰਤਾ ਚੈਲੇਂਜਰ ਡਾ. ਰੀਡ ਵਿਲਸਨ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਰਣਨੀਤੀ ਦਾ ਇਕ ਸਹਿਯੋਗੀ ਐਪ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਪਣੀ ਕਿਤਾਬ ਵਿਚ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, 
 
 ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰ ਸ਼ੋਰ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਸਿਰ 
 
.

ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਐਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਗੇਮ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਓਸੀਡੀ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਅੰਕ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨੂੰ ਤਹਿ ਕਰੋ ਜਿਥੇ ਤੁਸੀਂ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਸਿਹਤਮੰਦ respondੰਗ ਨਾਲ ਜਵਾਬ ਦੇਣਾ ਸਿੱਖੋਗੇ.

ਇਹ ਐਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਨਾਮਾਂ, ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਫੀਡਬੈਕ, ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਅਤੇ ਸੁਝਾਆਂ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ. ਤੁਸੀਂ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਚੁਣੌਤੀਕਰਤਾ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨੂੰ ਈਮੇਲ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ, 
 
 https://anxiversitychallenger.org 
 
 'ਤੇ ਜਾਓ.

ਆਪਣੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰੋ ਆਪਣੇ ਮੋਬਾਈਲ ਉਪਕਰਣ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦਿਓ ਸਕੋਰ!

Anxiety Challenger

Anxiety Challenger ਦਾ ਨਵਾਂ ਵਰਜਨ

ਹੋਰ ਵਰਜਨ